Bewust bewegen, gecontroleerd versterken. Deze les is er voor alle niveaus, ook als je nog geen ervaring hebt met Pilates. We focussen op de foundation van Pilates: de basisprincipes, een correcte houding, ademhaling, controle en lichaamsbewustzijn.
Ervaar de Reformer met verschillende weerstanden die elke oefening een nieuwe uitdaging geven, steeds afgestemd op jouw niveau. In kleine groepen van maximaal 6 personen krijg je persoonlijke begeleiding van een kinesitherapeutisch geschoolde instructeur, met aandacht voor een correcte, veilige en kwalitatieve uitvoering.
REFORMER FOUNDATION
Een energieke en toegankelijke Pilatesles op de mat, geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
In kleine groepen van maximaal 10 personen werken we vanuit de klassieke Pilatesprincipes: de ademhaling, focus vanuit het centrum, concentratie, lichaamscontrole, continue flow van beweging en precisie. De oefeningen zijn gebaseerd op de klassieke Pilatesmethode, gecombineerd met onze klinische achtergrond voor een bewuste en kwalitatieve aanpak.
MAT FOUNDATION
Huur alleen de studio af of met je eigen groep en geniet van een exclusieve Pilatesles, afgestemd op jouw/ jullie niveau en wensen. Ideaal voor een activiteit met vrienden, familie, je sportteam of als teambuilding met collega’s.
Voor een Reformerles kunnen groepen tot 6 personen deelnemen, voor een matles tot 10 personen.
Prijs en beschikbaarheid op aanvraag.
Interesse? Mail ons met het aantal deelnemers en je gewenste datum en tijdstip, dan bekijken we samen de mogelijkheden.